Abnehmen in Zürich – Endlich ohne Jojo-Effekt?
Egal ob Winter, Frühling, Sommer oder Herbst – Abnehmen ist eines der häufigsten Vorhaben, das Menschen bewegt. Dich auch?
Dann bist du bei mir richtig. Mein Name ist Jimmy Outlaw und ich bin Holistic Functional Trainer in Zürich. Ich helfe Menschen bei ihren sportlichen und gesundheitlichen Zielen. Eines der Spezialgebiete: Nachhaltig und gesund Abnehmen in Zürich.
Kurzübersicht:
- Nachhaltig abnehmen in Zürich
- Mit Personal Training in Zürich abnehmen
- Daheim abnehmen
- Im Bootcamp in Zürich abnehmen
- Operationen, Hungern und Abnehm-Fehler
- Ohne Operation abnehmen
- Ohne Hungern abnehmen
- Die häufigsten Fehler beim Abnehmen
- Wie du jetzt in Zürich abnehmen kannst
In der Schweiz gibt es viele Anbieter, die dir versprechen schnell und ohne Aufwand abzunehmen. Sie locken dich mit verführerischen Angeboten und Werbebotschaften. Und ja, es ist möglich sehr schnell abzunehmen oder beispielsweise Bauchfett zu reduzieren. Aber häufig – und das kennst du sicherlich – sind die verlorenen Kilo dann schneller wieder drauf als vermutet. Meistens haben sie noch das ein oder andere Extra-Kilo dabei. Man nennt das den Jojo-Effekt.
Nachhaltig abnehmen in Zürich
Meine Herangehensweise ist anders.
Mit Personal Training in Zürich abnehmen
Ich möchte dir dabei helfen, wirklich nachhaltige Erfolge zu verschaffen. Im Rahmen meines Personal Trainings können wir mit gezieltem, effektiven Training deine Fitness verbessern, den Stoffwechsel anregen und somit Gewicht verlieren.
Das Personal Training ist individuell auf dich zugeschnitten und verspricht so maximal schnellen und gleichzeitig nachhaltigen Erfolg.
Diese Vorgehensweise hat schon bei zahlreichen meiner Kunden funktioniert.
Daheim abnehmen
Natürlich kannst du auch ohne Unterstützung abnehmen, wenn du die Motivation und Disziplin hast. Hier können dich meine Workout-Videos auf Youtube perfekt unterstützen.
Mehr Workouts findest du auf Youtube oder hier auf meiner Seite.
Im Bootcamp in Zürich abnehmen
Noch deutlich mehr Menschen konnte ich bei meinen Bootcamps in Zürich unterstützen.
In diesem 10-Wochen-Programm trainierst du in der Gruppe mit anderen. So entsteht eine ungeahnte Energie und Motivation. Außerdem bleibst du wirklich 10 Wochen am Stück dabei, denn die Gruppe pusht sich immer gegenseitig. Du weißt, wie wichtig beim Abnehmen die Disziplin ist – in meinem Bootcamp hast du damit wenig Probleme.
Operationen, Hungern und Abnehm-Fehler
Aus meiner eigenen Erfahrung und der Erfahrung meiner Kunden in Zürich weiß ich, dass Abnehmen immer stark mit der Ernährung zusammenhängt.
Ohne Operation abnehmen
Viele möchten diesen Schritt überspringen und direkt alle Pfunde loswerden. Sie informieren sich über Operationsmöglichkeiten. Bei einigen sehr adipösen Menschen ist das sicherlich richtig, da schwerwiegende gesundheitliche Probleme vorliegen. Das sollte aber nur in Absprache mit absoluten medizinischen Fachleuten überlegt werden.
Bei Vielen hingegen ist es deutlich nachhaltiger und weniger risikobehaftet, mit Sport und kleineren Ernährungsanpassungen zu starten. Wählst du diesen Weg, wirst du sehen, wie schnell du auch ohne Operation Gewicht verlieren kannst. Dieses Gefühl, deinen Körper neu zu erleben, dich fitter, leichter und gleichzeitig noch stärker zu erleben, erfüllt mit Stolz und Zufriedenheit.
Ohne Hungern abnehmen
Im Gegenteil: Ein häufiger Fehler ist, dass Menschen plötzlich viel zu wenig essen. Das macht der Körper ein paar Tage oder Wochen mit, aber nicht länger. Als Folge können Stimmungsschwankungen, Infekte, Schlappheit und Müdigkeit auftreten. Hier scheitert es dann bei den meisten Diäten und der oben beschriebene Jojo-Effekt tritt auf.
Nachhaltig und gesund Abnehmen gelingt bei meinen Kunden immer durch die Kombination aus individuellem Training und gesunder Ernährung, die den Körper mit genug Energie und Nährstoffen versorgt. Dadurch sind die Erfolge schnell sichtbar.
Die häufigsten Fehler beim Abnehmen
Neben dem Hungern, gibt es beim Abnehmen weitere Stolpersteine, die du unbedingt beachten solltest:
- Sich täglich wiegen spiegelt nicht den eigentlichen Fortschritt wieder, da aufgebaute Muskeln mehr wiegen als Fett => häufig ein Grund für Demotivation
- Sich für den Sport immer mit Süßigkeiten belohnen macht den Kalorienverbrauch zunichte (natürlich kannst du dir auch mal etwas gönnen)
- Zu wenig Fettzufuhr kann problematisch werden, da Nahrungsfette auch der Grundbaustoff für viele lebenswichtige Hormone sind
- Die “flüssigen Kalorien” wie in Cola, Fanta, Alkohol etc. werden nicht beachtet
Daneben gibt es noch weitere Fehler beim Abnehmen, wegen denen einige Menschen bei ihrem Vorhaben scheitern.
Genau deshalb macht eine persönliche Betreuung Sinn. Ich kann deine Fragen beantworten und mit dir Lösungen finden, die genau auf deine Lebenssituation zurechtgeschnitten sind.
Wie du jetzt in Zürich Abnehmen kannst
Wenn du beschlossen hast, endlich gesund und ohne Jojo-Effekt abzunehmen, dann sprich mit mir. Als Holistic Functional Trainer habe ich Dutzenden Menschen helfen können, ihre Ziele zu erreichen.
Ob Personal Training oder Bootcamp, wir finden die passende Lösung für dich.
Ich freue mich dich bald wiederzusehen!
Dein Jimmy Outlaw